Με χαρά σας καλωσορίζουμε στο πρόγραμμα Αντιμετώπισης του Άγχους με Ενσυνειδητότητα (Mindfulness-based stress reduction/MBSR). 

Τι είναι αυτό το πρόγραμμα;

Το πρόγραμμα MBSR δημιουργήθηκε πριν απο 25 χρόνια απο τον Dr.J.Kabat-Zinn για ανθρώπους με προβλήματα άγχους και συναφών διαταραχών καθώς και με προβλήματα χρόνιου πόνου. Από τότε διεξάγεται ετησίως στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, ΗΠΑ και παρακολουθείται από ανθρώπους με μια ευρεία γκάμα δυσκολιών ζωής. Αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα και γνωστότερα προγράμματα αντιμετώπισης άγχους σε παγκόσμιο επίπεδο, και το Αθηναϊκό Κέντρο Ενσυνειδητότητας είναι το πρώτο που το φέρνει στην Ελλάδα από το 2007.

Τί προσφέρει;

Οι προσεγγίσεις της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) στη ψυχοθεραπεία έχουν πλέον υιοθετηθεί από νοσοκομεία και οργανισμούς στις ΗΠΑ και στη Μεγάλη Βρετανία όπου έχουν ενσωματωθεί στον επίσημο κατάλογο αναγνωρισμένων εφαρμογών ψυχικής υγείας του Υπουργείου Υγείας (N.I.C.E guidelines). Αφορούν στην καλλιέργεια μιας συνειδητής στάσης ζωής, η οποία βοηθά να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία ακόμα και όταν βρισκόμαστε μέσα στο «μάτι του κυκλώνα» αντιμετωπίζοντας οικονομικές, εργασιακές, συναισθηματικές ή σωματικές δυσκολίες.


Σε ποιους απευθύνεται:

Το σεμινάριο είναι ανοιχτό για επαγγελματίες και φοιτητές ψυχικής υγείας και αποτελεί μέρος της βασικής εκπαίδευσης στην Ενσυνειδητότητα. Επίσης, το σεμινάριο είναι ανοιχτό σε όλους όσους αντιμετωπίζουν αυξημένο στρες στην καθημερινή τους ζωή και αναζητούν ένα διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισής του.

Πρακτικές πληροφορίες:

Ημερομηνίες: Παρασκευή 1/11 και 8/11 6-9μμ, Σάββατο 2/11 και 9/11 9πμ-6μμ
Διάρκεια προγράμματος: 24 ώρες
Τοποθεσία: New York College, Αμαλίας 38 Σύνταγμα (Μετρό: Σύνταγμα, Ακρόπολη)
Κόστος: 240 ευρώ, φοιτητές & άνεργοι 200 ευρώ.
Θα δοθούν βεβαιώσεις παρακολούθησης, πακέτο σημειώσεων και cd ασκήσεων.
Λόγω των περιορισμένων θέσεων παρακαλείστε να κάνετε κράτηση θέσεων μέχρι τις 28/10 τηλεφωνικά στο γραφείο μας. Θα σας δοθεί αριθμός λογαριασμού για την έγκαιρη κατάθεση του κόστους των σεμιναρίων.
Για περισσότερες πληροφορίες
Τηλ: 210 6996892, 6977 202220
e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε. , Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από κακόβουλη χρήση. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε την Javascript για να τη δείτε.  

Ποιές είμαστε;

Είμαστε επαγγελματίες ψυχολόγοι με πολύχρονη πείρα στη θεραπεία, την εκπαίδευση
και την έρευνα. Πιστεύουμε στη δια βίου προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη και τη διάδοση των καλών πρακτικών στον τομέα της Ψυχολογίας και της Ψυχοθεραπείας. 
Επίσης η θεραπευτική μας δουλειά περιλαμβάνει την εφαρμογή της θεωρίας
της Ενσυνειδητότητας σε ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών προβλημάτων όπως άγχος, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, προβλήματα σχέσεων και προβλήματα υγείας.

Η Δρ.Μαρία Ηλιοπούλου (D.Clin.Psych, CPsychol) είναι Κλινική Ψυχολόγος και δουλεύει στο Βρετανικό Σύστημα Υγείας τα τελευταία 15 χρόνια. Μελετά και εξασκεί την Ενσυνειδητότητα απο το 1998 και τα τελευταία 10 χρόνια διδάσκει Ενσυνειδητότητα στα πλαίσια του Βρετανικού Συστήματος Υγείας και του Κέντρου Ενσυνειδητότητας Λονδίνου του οποίου είναι και ιδρυτικό μέλος. Έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευση της στην Ενσυνειδητότητα στο Κέντρο για την Ενσυνειδητότητα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης (ΗΠΑ). Επίσης έχει συμμετάσχει σε σεμινάρια πρακτικής εξάσκησης (retreats) Ενσυνειδητότητας στα Gaia House, Plum Village και Omega Institute. Είναι επαγγελματικό μέλος της Βρετανικής Εταιρείας Ψυχολόγων (British Psychological Society) και του Βρετανικού Συμβουλίου Επαγγελματιών Υγείας (British Health & Care Professionals Council). Τα ερευνητικά της ενδιαφέροντα περιλαμβάνουν την εφαρμογή της ενσυνειδητότητας σε περιπτώσεις κρίσεων και ψυχωσικών επεισοδίων, επαγγελματικής εξουθένωσης και ευημερίας (wellbeing) των επαγγελματιών υγείας. 

Η Δρ.Μαρία Έρση Κολίρη (MSc,CPsychol) είναι Συμβουλευτική Ψυχολόγος και ερευνήτρια. Έχει 13χρονη θεραπευτική εμπειρία σε νοσοκομεία, πανεπιστήμια, οργανισμούς, ιδιωτική πρακτική και έχει ασχοληθεί με την ανάπτυξη προγραμμάτων ψυχικής υγείας για κοινωνικά αποκλεισμένες ομάδες. Επίσης τα τελευταία 9 χρόνια διδάσκει προπτυχιακή/μεταπτυχιακή Ψυχολογία και Συμβουλευτική σε ιδιωτικούς εκπαιδευτικούς οργανισμούς. Τα ερευνητικά της ενδιαφέροντα περιλαμβάνουν την εφαρμογή της θεωρίας της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) στη Ψυχοθεραπευτική πρακτική και τα διαπολιτισμικά θέματα στην Ψυχοθεραπεία.
Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ενσυνειδητότητας με τους John Kabat-Zinn, Mark Williams και Melanie Fennel και σεμινάρια πρακτικής εξάσκησης (retreats) Διαλογισμού με Ενσυνειδητότητα σε Αγγλία και Ελλάδα.
Μαζί με την Δρ.Μ.Ηλιοπούλου είναι συν-ιδρύτρια του Athens Mindfulness Centre.
Είναι επαγγελματικό μέλος της Βρετανικής Εταιρείας Ψυχολόγων (Associate Fellow, British Psychological Society) και μέλος της Εταιρείας Ψυχοθεραπευτικής Έρευνας (Society for Psychotherapy Research).